こんにちは！桜凛進学塾浦和校です。

共通テスト本番まで、約50日。緊張感が高まる一方で、思うように勉強が進まなかったり、疲れが出てしまったりと、受験生にとって気持ちが揺れやすい時期でもあります。

この11月下旬は、勉強の質を高めていくことと同じくらい、家庭でのサポートが大きな力になります。今回は、受験生を支えるために家庭でできる「声かけ」と「環境づくり」についてお伝えします。

追い込み期だからこそ、“プレッシャーをかけない声かけ”を

残り日数が少なくなると、「ちゃんと勉強しているの？」「大丈夫なの？」と心配の言葉が増えがちです。しかし、受験生本人も「時間がない」「もっとやらなきゃ」と十分に理解しています。この時期に必要なのは、不安を煽る言葉ではなく、気持ちを支える温かい一言です。

たとえば、

「毎日頑張っているね。ちゃんと見ているよ」
「休むときは休んでいいよ。体調が一番大事だからね」
「できることを一つずつやっていけば大丈夫」

こうした声かけは、受験生に安心感を与え、「よし、もう少しやろう」と前向きな気持ちを引き出します。特に11月下旬は模試の結果が返ってきて落ち込む生徒も多い時期です。結果よりも「これからどう動くか」に焦点を当ててあげることが効果的です。

家庭で整えたい“集中できる環境”とは

環境づくりは、受験生の勉強効率に直結します。劇的な模様替えは必要ありませんが、少し工夫するだけで集中力が大きく変わります。

まず大切なのは、「余計な刺激を減らすこと」。リビング学習をしている場合はテレビの音や家族の会話が気になることも多いので、時間帯をずらすか、静かなスペースを確保してあげると良いでしょう。

また、机の上の物を少なくすることもポイントです。「勉強道具以外は置かない」状態をつくるだけで、勉強開始までのハードルが下がります。

さらに、夜の生活リズムも要注意。受験生は追い込みで夜更かしをしがちですが、ここで崩れると本番に響きます。家族が少し早めに寝ることで、受験生も自然と就寝時間を意識するようになります。家庭全体が「健康第一」の空気を作ることが、継続的な集中力につながります。

食事と休息は“声かけ”の延長線

残り50日を切った今、体調管理は最優先事項です。
受験生は食事を早く済ませたり、睡眠を削ってしまいがちですが、ここで家庭のサポートが活きてきます。

食事は温かく消化の良いものを心がけ、水分補給もこまめに促してあげましょう。眠そうな様子があれば「少し休んだら？」と声をかけるだけでも十分です。

こうした小さな配慮が勉強の質を高め、「無理しているな」と感じたときのひと言が受験生を大きく支えます。

コミュニケーションは“短く、温かく”

受験期が近づくと、本人はストレスや疲れで敏感になりがちです。だからこそ、長く話したり、細かく聞き出したりするよりも、「短く・温かく」が大切です。

「今日はどうだった？」の一言だけでも十分。答えたくない日は無理に聞かないことも大事です。家庭が安心できる場所であることは、受験後のメンタルの安定にもつながります。

受験生を支える最大の力は“味方でいること”

受験本番が近づくほど、受験生はもちろん、支えるご家庭も不安を抱えやすくなります。焦りを一人で抱え込まず、ぜひ周囲の大人や専門家を頼ってください。

桜凛進学塾浦和校では、志望校に合わせた学習計画の立て直しや、直前期のメンタル面のサポートまで、個別に相談できる体制を整えています。「今のままで大丈夫？」「残り50日、どこに力を入れればいい？」など、どんな小さな不安でもお気軽にご相談ください。

ご家庭の温かい支えと、学習面での適切なサポートがそろえば、ここからでも着実に伸びていきます。
最後まで一緒に頑張っていきましょう！

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